Trainingsgruppe MTB

Ansprechpartner: Rene Zischow
Mobil: 0172/5236091
E-Mail: kelchstein@gmail.com

Zeit & Treffpunkt
ab 14. April: jeden Samstag 14:00 Uhr, Bahnhof Bertsdorf

Voraussetzungen
Sicheres Beherrschen der grundlegenden Fahrtechniken MTB, keine Spezialtechniken Downhill etc.

Trainingsart und -umfang
2 Stunden MTB-Fahrt als Gruppe, Strecken und Ziele werden vor der Tour demokratisch abgestimmt.

Pensum ca. 20-30 km.

Kurzfristige Abstimmungen wegen Wetter etc. über Forum oder Facebook

Ansprechpartner: Kalle Steege
Mobil: +49 1525 3855933

Zeit & Treffpunkt
ab April: jeden Mittwoch 18:00 Uhr, Parkplatz Fritz Fahrräder Zittau

Voraussetzungen
Sicheres Beherrschen der grundlegenden Fahrtechniken MTB, keine Spezialtechniken Downhill etc.

Trainingsart und -umfang
Verbesserung und Optimierung der Fahrtechnik. Folgende Punkte dienen als Anhaltspunkt und können an das individuelle Können angepasst werden.
Pro Kurs werde ich zwei bis drei Themen wählen, an denen wir feilen werden.

• Bike- und Ausrüstungscheck
• Korrekte Körperhaltung im Gelände (Grund- Aktivierteposition)
• Balance und Gleichgewichtsübungen
• Richtiges Bremsen
• Am Berg ab- und aufsteigen
• Anfahren am Berg
• Offene Kurven
• Hindernisse Überwinden bergauf & bergab
• Treppen (hoch/runter)
• Spitzkehren
• Hinterrad versetzen
• Das geübte im Gelände umsetzen